Com carteira no bolso, NÃO!!!

    Olá meus amigos e minhas amigas. 

   Hoje abordarei um assunto que acomete tanto homens quanto mulheres - os homens porque além de andarem, sentam com a carteira no bolso de trás da calça, do shorts ou da bermuda. As mulheres porque, com a modernidade, andam e sentam com o celular no bolso de trás. Acredite, você está causando um mal danado à sua cintura pélvica quando se senta com carteira ou celular no bolso de trás. Eu explico o porquê.

Figura 1 - Cintura Pélvica
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  A nossa cintura pélvica (ou quadril, ou ainda bacia, como é popularmente conhecida) é formada basicamente por três peças ósseas - dois ilíacos (direito e esquerdo) e o osso sacro (parte final da nossa coluna vertebral), como vemos na Figura 1 ao lado. O osso ilíaco é uma peça óssea de tamanho grande e é dividido em três regiões - ílio, também chamado de asa do ilíaco (situado na parte superior), ísquio (situado na parte inferior) e púbis (situado na região anterior), visualizado na Figura 2, e que se articula com o osso sacro através da articulação sacrailíaca (também chamada iliossacral), como vemos na Figura 3, abaixo.

Figura 2 - Ilíaco -Vista Medial -
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Figura 3 - Articulação Ilíossacral
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   O ilíaco é fortemente unido ao sacro por meio de diversos ligamentos, como mostra a Figura 3, no entanto, apesar destes ligamentos estarem unindo firmemente o ilíaco ao sacro, eles permitem que o ilíaco se mova 2 milímetros para frente e 2 milímetros para trás dando um certo "rebolado" ao nosso caminhar. Se estes movimentos não existissem, nós andaríamos duros como robôs. Veja no vídeo o movimento do ilíaco em anterioridade e posterioridade.

Figura 4 - Formação do Nervo Ciático
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  Pela articulação sacroilíaca passam as raízes nervosas das vértebras L4, L5, S1, S2 e S3 que formam o famoso nervo ciático e que é recoberto por diversas camadas musculares como os músculos glúteos médio e máximo - Figura 4.
  Quando estamos caminhando com a carteira ou celular no bolso traseiro estes objetos causam uma compressão às raízes nervosas, que formam o ciático, e aos músculos do glúteo. A movimentação do ilíaco para frente e para trás fica parcialmente comprometida neste momento. Quando a pessoa senta com estes objetos no bolso de trás a compressão é ainda maior e estes objetos irão empurrar ainda mais o ilíaco para frente ou para trás, dependendo de como a pessoa está sentada, causando uma tensão muito grande nos ligamentos, músculos do glúteo e nas raízes nervosas. Além da tensão causada pela compressão da carteira ou do celular, ocorre ainda a falta de sangue na região, o que implica diretamente na falta de oxigênio também, uma vez que o oxigênio é transportado pela corrente sanguínea. De um modo figurativo, imagine o que acontece quando pisamos em uma mangueira conectada a uma torneira aberta. A quantidade de água que sairá será bem menor, não é mesmo? Pois é, os objetos no bolso de trás comprimem os vasos sanguíneos da região não permitindo que o sangue passe por ali. A falta de fluxo sanguíneo associada a falta de oxigênio no local causa acúmulo de resíduos tóxicos originados do metabolismo corporal e começa então a causar formigamento e dores irradiadas para a perna abaixo. Em algumas situações a retirada do objeto traz alívio imediato e as dores desaparecem rapidamente. Agora, caso a dor persista, pode ser que o ilíaco tenha ficado "preso" em anterioridade (primeiro vídeo abaixo) ou posterioridade (segundo vídeo abaixo).

    Se você tiver um ilíaco preso em anterioridade ou posterioridade não adianta tomar remédio porque a dor é apenas um sintoma e não a causa de tudo. O remédio irá agir na dor e, quando passar o seu efeito, a dor voltará. Você só terá alívio se utilizar-se de uma técnica que aja diretamente na causa (que aqui é o ilíaco fora do lugar), e isso, você só conseguirá com a manipulação de um osteopata que irá recolocar o ilíaco no lugar aliviando todas as suas dores.
  Portanto meus amigos e minhas amigas, carteira e celular no bolso de trás na hora de sentar, não! Caso contrário, irão conhecer uma dorzinha muito chata.
   Um forte abraço a todos e até a próxima publicação.
   Atenciosamente,
   Dr. Eduardo Antonietto